Aktivitet	Energiförbrukning i kJ/h	Energiförbrukning i kalorier
Liggande vila	300	71,4
Gång inomhus	600	143
Bilkörning	360-600	86-143
Hårt arbete	2400	571
Gång, 4 km/timme	1020	243
Gång, 8 km/timme	2325	400-500
Gång uppför trappor	3000	714
Löpning, 10 km/timme	2900	690
Löpning, 18 km/timme	5050	1202
Cykling, 18 km/timme	2520	600
Cykling, 40 km/timme	5760	1371
Sex	1080-2520	257-600
Crawl	3240	771
Bröstsim	2700	643
Längdskidåkning	2940	700
Snabb rodd/paddling	2770	660
Spinning	2650	630
Aerobics	2520	600
Kampsport	2520	600
Poweryoga	1890	450

 

 

 

 

 

Hittade en tabell på hur mycket man förbränner när man gör olika saker, kul o se!
Man bränner ju hur mycket som helst av att bara vila och gå i skolan´.
För ibland har jag ångest över att jag inte har tränat på länge men man bränner ju i allafall.
Man blir ju lätt hungrig i skolan, eller jag blir det i alla fall och det är ju för att man gör av med allt man äter så snabbt.